1080p604,500 到 9,000 kbps关键帧每 2 秒码率控制CBR音频128 kbps AAC 低复杂度规格
Facebook Live 推荐设置
| 分辨率和帧率 | 分辨率 | 帧率 | 视频码率 | 要准备的上传带宽 |
|---|---|---|---|---|
| 1080p 60 fps | 1920 × 1080 | 60 fps | 4,500 到 9,000 kbps | 5.8 Mbps 到 11.5 Mbps |
| 1080p 30 fps | 1920 × 1080 | 30 fps | 3,000 到 6,000 kbps | 4.0 Mbps 到 7.7 Mbps |
| 720p 60 fps | 1280 × 720 | 60 fps | 2,250 到 6,000 kbps | 3.0 Mbps 到 7.7 Mbps |
| 720p 30 fps | 1280 × 720 | 30 fps | 1,500 到 4,000 kbps | 2.1 Mbps 到 5.2 Mbps |
| 480p 30 fps | 854 × 480 | 30 fps | 600 到 2,000 kbps | 1.0 Mbps 到 2.7 Mbps |
| 360p | 640 × 360 | 未注明 | 400 到 1,000 kbps | 0.7 Mbps 到 1.5 Mbps |
要准备的上传带宽是我们算的：视频码率加上 128 kbps 的音频，再留出余量。Facebook Live 没有公布要留多少上传带宽，所以这一栏沿用 YouTube 建议留出的 20%。家里其他设备同时上传的流量还要另外加上。
编解码器、关键帧和限制
- 视频编解码器
- H.264
- 编解码器级别
- H.264，Level 4.1，最高 1080p 30 fps；H.264，Level 4.2，用于 1080p 60 fps
- 码率控制
- CBR
- 关键帧间隔
- 2 秒，最长不超过 4 秒
- 最大推荐码率
- 15,000 kbps
- 宽高比
- 16:9
- 单次直播最长
- 8 小时
音频
- 编解码器
- AAC 低复杂度规格
- 声道
- 立体声
- 首选码率
- 128 kbps
- 最高码率
- 256 kbps
- 采样率
- 44.1 kHz 或 48 kHz
每一档分辨率一个范围
Meta 为每一档分辨率公布视频码率的最低值和最高值，而不是一个数字。留在你那一档的范围内，并使用 CBR。Meta 还提到，总体的最大推荐码率是 15 Mbps。
画面保持 16:9
Meta 要求 16:9 的宽高比，并说明与 16:9 相差太大的直播可能无法支持。竖屏或方形画面是另一种格式。
音频和时长
音频用 AAC 低复杂度规格、立体声、44.1 或 48 kHz，首选 128 kbps，不要超过 256 kbps。一场 Facebook 直播最长 8 小时。
检查你的设置
- 第一次在 Facebook 直播（英文）：谁可以直播、推流码、开播前预览和直播结束后的事。
- 直播码率计算器：按分辨率、帧率和内容类型，算出要在 OBS 里填写的视频码率，不超出 Facebook Live 的数字。
- 上传计算器（英文）：你测得的上传带宽撑不撑得住直播，算上备用推流和家里其他设备的占用。
- OBS 输出设置（英文）：这些数值在 OBS 里分别填在哪里。
资料来源
- Meta 商务帮助中心：Requirements for Facebook Live videos（英文），读取于 2026 年 9 月 26 日
这些数字都来自 Meta 自己。Meta 的中文页面只列出分辨率，没有给出码率，所以这里用它的英文页面。