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耳机和音箱测试

确认左边就是左边、右边就是右边，再确认你只听到一次自己的麦克风声音。

免费，无需注册，不上传任何内容：所有声音都在你的浏览器中生成。更新于 2026 年 10 月 18 日。

1 左、右和两边

先调低，再慢慢调高。扫频会经过一些频率，音量不够大时你可能听不到。

按下按钮：三声短促的提示音只会在那一侧耳朵里响起。

声音出现在错误的一侧？可能是耳机戴反了，或者系统、声卡里的左右声道被对调了。一侧声音偏小？检查电脑的声音平衡设置。

2 扫频

20 Hz200 Hz2 kHz20 kHz

一个音调在 20 秒内从 20 Hz 升到 20,000 Hz。

留意有没有杂音、嗡嗡声，或者某一侧断断续续。声音从哪里开始、到哪里消失，取决于你的耳机、你的耳朵和音量，所以这是听感检查，不是测量。

3 你会听到两次自己的声音吗？

麦克风
直接监听通过本页
耳机

这会通过本页把你的麦克风声音稍有延迟地播放出来。用音箱的话，声音会再被麦克风收进去，所以仅限耳机。

正常说话。如果你听到自己的声音两次，一次是马上，一次稍晚一点，说明还有别的东西也在把麦克风声音送到你的耳机：麦克风或声卡自带的监听，或者 Wave Link、OBS 等应用里的监听。两条路径相差几毫秒到达，听起来就像回声，这并不是设备故障。只保留其中一条。

耳机没有声音？选择你的电脑或应用

先展开的是你正在使用的系统的步骤。每个应用都有自己的输出设置，所以通话或 OBS 的声音可能从另一个设备里出来，和电脑的其他声音不一样。

在 Windows 11 或 10 上

  1. 依次打开开始、设置、系统、声音。在输出下选择你的耳机，并确认音量没有静音、滑块已调高。
  2. 如果仍有音频问题，Microsoft 建议在输出部分选择正在使用的设备，滚动到高级设置，把音频增强功能设为关闭。
  3. 带麦克风的蓝牙耳机可能出现两次，一个是立体声耳机，一个是免提设备：听声音时选立体声那个。

在 Mac 上

  1. 选取苹果菜单、系统设置，点按边栏中的声音，再点按输出，在声音输出设备列表中选择你的耳机。
  2. 插在 Mac 声音端口上的耳机，请选取耳机。如果一侧声音偏小，把平衡滑块拖回中间。

在 Chromebook 上

  1. 选择右下角的时间，再选择音量控件旁边的箭头，在输出中选择你的耳机。
  2. 也可以打开 Chromebook 的音频设置，在那里选择输出。

在 Linux 上

  1. 打开声音设置，在输出中选择耳机；测试按钮会让左右两边分别发声。
  2. 在 pavucontrol 中，一个标签页列出所有输出，另一个显示每个应用从哪个设备出声。

在手机或平板上

  1. 在手机或平板的浏览器中也能测试：先连接耳机，再点“播放左声道”。
  2. 蓝牙耳机在应用打开麦克风时，可能切换到音质较差的耳麦模式，所以麦克风关闭时也测一次。

在 OBS Studio 中

  1. 打开设置、音频，在高级部分的监听设备中选择你的耳机。
  2. 只有当一个源的音频监听（在高级音频设置中）设为仅监听(输出静音)或监听已启用时，OBS 才会把它播放给你。这样听自己的麦克风会有延迟：这就是第 3 步检查的回声。

在 Discord 中

  1. 打开用户设置，进入语音和视频设置，在输出设备中选择你的耳机，并调高输出音量。
  2. Discord 使用它自己的输出设备，所以通话可能从音箱出声，游戏声却在耳机里，直到两者指向同一个设备。

在 Zoom 中

  1. 在桌面应用中点你的头像，打开音频设置。选择扬声器，并使用扬声器测试。
  2. Zoom 选择的输出独立于电脑的输出，所以接上新耳机后要检查一下。

在 Microsoft Teams 中

  1. 在桌面版 Teams 中选择设置及更多，再选择设置、设备，在音频设置中选择扬声器。
  2. 在同一页面中，进行测试呼叫可以检查通话质量。

在 Google Meet 中

  1. 在 Meet 中点击更多选项图标、设置图标，再点击音频图标，选择扬声器并测试。
  2. Meet 通过浏览器出声，所以浏览器标签页不能处于静音状态。

在腾讯会议中

  1. 在设置、音频的扬声器列表中选择你的耳机，点检测扬声器：腾讯会议会播放提示音，可以据此换设备或调节输出音量。
  2. 会中听不到声音时，先确认音频接入方式选的是电脑音频，也就是直接用电脑的麦克风和扬声器（耳机）入会。

在钉钉中

  1. 会中点更多、设置、音频，在扬声器中选择你的耳机，确认音量已经开到最大，再用检测扬声器听一下提示音。
  2. 对方共享屏幕时听不到视频里的声音，是共享的人没有打开共享电脑音频：请对方在共享界面把它打开。

在哔哩哔哩直播姬中

  1. 系统声音音量控制调的是电脑播放的声音，麦克风音量控制调的是你的声音，两者分开调。戴耳机监听前，先在本页确认左右声道都正常。
  2. 连麦或连线时听到回音或延迟，直播姬说多半是电脑 CPU 占用太高或网络不稳；直播期间关闭占资源和占带宽的软件。

菜单路径于 2026 年 10 月 17 日至 18 日在各厂商的帮助页面上核对。

直播时听到两次自己的声音

耳机里自己声音的回声，来自两条同时在响的监听路径：一条直接来自麦克风或声卡，另一条经过软件。设备那条先到，软件那条晚几毫秒，这个时间差就是回声。关掉其中一条。如果声卡或麦克风有直接监听，就保留它，然后在 OBS 中把麦克风的音频监听设为关闭监听；在 Wave Link 中，把麦克风从送往耳机的混音里去掉，或者在那里静音。

无回声监听指南（英文）逐个说明各个应用，音频路由规划工具（英文）帮你确定直播、你的耳机和嘉宾各自应该听到什么。

常见问题

怎么知道耳机有没有戴反？

点“播放左声道”。如果提示音从左耳出来，就没问题。L 和 R 标记通常在头梁或耳罩上。

什么都听不到，怎么办？

先查输出：电脑可能把声音送到了别的设备。上面 Windows、Mac 和 Chromebook 的步骤说明了在哪里选择耳机；耳机没有声音排查指南（英文）讲得更深入，包括音量、音频增强和驱动程序。

为什么通话在一副耳机里响，游戏声却在另一副里？

Windows 为通话另外保存了一个默认设备，也就是默认通信设备。默认设备与默认通信设备指南（英文）说明了怎样让一副耳麦同时担任两者。

为什么声音只从一边出来？

先检查系统的声音平衡，再检查插头有没有插紧。如果无论播放什么都只有一边有声音，问题多半出在耳机或线材上。

可以同时测试耳机和麦克风吗？

可以：第 3 步会把你的麦克风声音播放到耳机里。要看麦克风电平，请用麦克风测试。

直播用什么耳机最好？

接在麦克风或声卡上的有线封闭式耳机：游戏声不会漏进麦克风，你听自己也没有延迟。直播耳机（英文）列出了本站收录的型号，以及各厂商公布的参数。

这个耳机测试保护隐私吗？

是的。所有声音都在你的浏览器中生成，你的麦克风声音只播放给你自己。不会录音，也不会上传任何内容。

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